Lo stress lavoro-correlato non è semplicemente la stanchezza accumulata dopo una giornata particolarmente intensa. Può diventare un problema di salute quando le richieste del lavoro superano in modo persistente le risorse della persona e quando l’organizzazione espone i lavoratori a condizioni psicologicamente sfavorevoli.
Per capire come funziona il corpo umano siamo abituati a separarlo in parti: il cervello, il cuore, i muscoli, l’intestino, il sistema immunitario. È una divisione utile, indispensabile per studiare la medicina, ma rischia di farci dimenticare una cosa fondamentale: un organismo non funziona per compartimenti stagni.
Il continente africano non resterà per sempre come lo conosciamo. Attraverso l’Africa orientale corre infatti uno dei sistemi tettonici più spettacolari del pianeta, l’East African Rift System, dove la crosta terrestre viene progressivamente stirata e assottigliata.
C’è un virus che, senza fare troppo rumore, è entrato nella vita della maggior parte degli esseri umani. È il virus di Epstein-Barr (EBV), uno degli agenti infettivi più diffusi al mondo: oltre il 90% degli adulti presenta anticorpi che testimoniano un’infezione avvenuta nel corso della vita. Nella maggioranza dei casi l’infezione passa inosservata, soprattutto quando avviene durante l’infanzia. In altri casi, invece, può provocare la mononucleosi infettiva, con febbre, forte stanchezza, mal di gola e linfonodi ingrossati.
E se una delle cose che possono aiutarci a vivere più a lungo fosse qualcosa che non si trova in farmacia, non si misura con un contapassi e non richiede necessariamente una dieta particolare?
Gli amici.
Forse la prossima volta che pensi “oggi non voglio vedere nessuno”, prima di interrogarti sulla tua personalità dovresti controllare il termometro. Non perché bastino qualche grado in più o in meno per trasformare un introverso in un animale da festa, naturalmente, ma perché il clima nel quale viviamo potrebbe avere un legame più interessante con il modo in cui sviluppiamo alcuni aspetti della nostra personalità di quanto siamo abituati a pensare.
Fischi purissimi, trilli rapidissimi, sequenze ascendenti e suoni apparentemente caotici: ascoltando gli uccelli del pianeta sembrerebbe impossibile trovare una grammatica comune. Un nuovo studio pubblicato su Science suggerisce invece qualcosa di sorprendente.
Quando arriva la sera, nel cervello si accumula adenosina, una sostanza coinvolta nella pressione omeostatica del sonno: più a lungo restiamo svegli, maggiore diventa generalmente la spinta a dormire. La caffeina riesce a occupare i recettori dell’adenosina, in particolare A1 e A2A, riducendo temporaneamente la percezione della sonnolenza. Non elimina però il bisogno biologico di dormire e non restituisce al cervello le ore di riposo perse. È piuttosto come se attenuasse uno dei segnali utilizzati dal sistema nervoso per comunicarci che è arrivato il momento di riposare.
Sotto i nostri piedi potrebbe trovarsi una riserva di idrogeno molto più grande di quanto immaginiamo. Uno studio pubblicato su Nature Communications stima che il nucleo terrestre possa contenere tra lo 0,07 e lo 0,36% di idrogeno in peso: abbastanza da equivalere, in termini di contenuto di questo elemento, a quello presente in 9-45 oceani terrestri.
C’è un motivo per cui il salmone è diventato negli anni una presenza quasi obbligata nelle raccomandazioni dedicate a un’alimentazione sana: è ricco di acidi grassi omega-3 a lunga catena, in particolare EPA e DHA, nutrienti associati a importanti funzioni dell’organismo.
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