Praticare la gratitudine aiuta a tamponare lo stress e migliorare la salute cardiovascolare

Foto di Gabrielle Henderson su Unsplash

La gratitudine è un sentimento di riconoscenza e apprezzamento per le cose positive nella vita. E’ un’emozione positiva che può avere un impatto significativo sulla salute mentale e fisica, in particolare sulla salute cardiovascolare.

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Come la gratitudine favorisce la salute, sia fisica che mentale

Molte volte riceviamo aiuto da un’altra persona e non ce ne rendiamo conto. Allo stesso modo, aiutiamo costantemente gli altri e siamo sorpresi dalle loro espressioni di gratitudine.