Archivi tag: benessere

Dopamina, l’ormone della felicità che controlla le difese immunitarie

Quando una sostanza “straniera” invade il nostro corpo, questo produce anticorpi che riconoscono e combattono l’intruso. Nelle regioni specializzate dei linfonodi, i cosiddetti centri germinali, questi anticorpi sono ottimizzati rispetto alla risposta immunitaria e più specifica contro gli agenti patogeni, selezionando gli anticorpi più idonei.

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Bere più caffè allunga la vita, lo sostengono due studi

Il caffè rende immortali? Il maggiore consumo di caffè potrebbe portare a condurre una vita più lunga. E’ la conclusione cui sono giunti ben due nuovi studi pubblicati in questi giorno. I risultati sono stati riformulati secondo precedenti studi e ricerche di lunga … Continua a leggere

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Psiconeuroimmunologia: la scrittura espressiva un modo per guarire il corpo

Scrivere fa bene al corpo e al cervello Nel 1986, il professore di psicologia James Pennebaker, ha fatto una scoperta straordinaria. Qualcosa che avrebbe ispirato una generazione di ricercatori nel condurre centinaia di studi successivi. Pennebaker ha chiesto ad un gruppo di … Continua a leggere

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Ecco qual è la canzone più rilassante del mondo

La canzone che riduce lo stress A quanto pare la canzone più rilassante nel mondo è stata recentemente identificata dalla società Radox Spa, in collaborazione con i ricercatori della società britannica neuromarketing Mindlab International. La canzone in questione si intitola … Continua a leggere

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Perchè osservare il mare produce un effetto calmante

L’effetto tranquillizzante e ristoratore del mare si riflette nell’arte, nella decorazione domestica e anche nella scelta di dove trascorrere le vacanze: insomma, sembra proprio che il mare sia l’elemento preferito da molte persone per rilassarsi. Ci sono diverse ragioni per … Continua a leggere

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Quale doccia preferisci? Meglio calda o fredda?

Come è meglio lavarsi? Che tipo di doccia ci porta più benefici? Forse quella con acqua calda o fredda? La risposta a questa domanda dipende da quello che si vuole ottenere. L’acqua calda, preferita dalla maggior parte delle persone, ha … Continua a leggere

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L’abuso dello smartphone può causare lesioni alle mani

Secondo le ultime ricerche, gli smartphone sono un vero e proprio “farmaco” per almeno la metà della popolazione, che impallidisce al solo pensiero di non averlo con sé per tutto il giorno. Alcune applicazioni di messaggistica istantanea, tra cui WhatsApp, … Continua a leggere

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Shinrin-yoku, ovvero la pace interiore conquistata con le passeggiate nel bosco

Trascorrere del tempo in pace e serenità, magari passeggiando nel bosco, all’ombra di alberi secolari e aria pura. In Giappone, è considera una pratica comune, una buona medicina per scongiurare la depressione e gli stati d’ansia e stress. Si chiama … Continua a leggere

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Quali sono gli alimenti per una dieta sana ed equilibrata

Gli alimenti per una buona dieta I piatti preferiti e gli spuntini sono generalmente basati su cibi non sani, sia per il loro contenuto o anche per il modo di cucinarli. Le tentazioni irresistibili scelte per stuzzicare l’appetito sono il … Continua a leggere

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Perché l’idea che il caffè contribuisca a disidratarci è solo un mito

E’ opinione comune che bere caffè quando fa molto caldo non sia un’ottima idea perché la caffeina è una sostanza diuretica che aiuta a farci perdere più liquidi. Bene, si scopre che non è vero, ma che si tratti solo … Continua a leggere

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