Archivi tag: benessere

Ecco qual è la canzone più rilassante del mondo

La canzone che riduce lo stress A quanto pare la canzone più rilassante nel mondo è stata recentemente identificata dalla società Radox Spa, in collaborazione con i ricercatori della società britannica neuromarketing Mindlab International. La canzone in questione si intitola … Continua a leggere

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Perchè osservare il mare produce un effetto calmante

L’effetto tranquillizzante e ristoratore del mare si riflette nell’arte, nella decorazione domestica e anche nella scelta di dove trascorrere le vacanze: insomma, sembra proprio che il mare sia l’elemento preferito da molte persone per rilassarsi. Ci sono diverse ragioni per … Continua a leggere

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Quale doccia preferisci? Meglio calda o fredda?

Come è meglio lavarsi? Che tipo di doccia ci porta più benefici? Forse quella con acqua calda o fredda? La risposta a questa domanda dipende da quello che si vuole ottenere. L’acqua calda, preferita dalla maggior parte delle persone, ha … Continua a leggere

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L’abuso dello smartphone può causare lesioni alle mani

Secondo le ultime ricerche, gli smartphone sono un vero e proprio “farmaco” per almeno la metà della popolazione, che impallidisce al solo pensiero di non averlo con sé per tutto il giorno. Alcune applicazioni di messaggistica istantanea, tra cui WhatsApp, … Continua a leggere

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Shinrin-yoku, ovvero la pace interiore conquistata con le passeggiate nel bosco

Trascorrere del tempo in pace e serenità, magari passeggiando nel bosco, all’ombra di alberi secolari e aria pura. In Giappone, è considera una pratica comune, una buona medicina per scongiurare la depressione e gli stati d’ansia e stress. Si chiama … Continua a leggere

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Quali sono gli alimenti per una dieta sana ed equilibrata

Gli alimenti per una buona dieta I piatti preferiti e gli spuntini sono generalmente basati su cibi non sani, sia per il loro contenuto o anche per il modo di cucinarli. Le tentazioni irresistibili scelte per stuzzicare l’appetito sono il … Continua a leggere

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Perché l’idea che il caffè contribuisca a disidratarci è solo un mito

E’ opinione comune che bere caffè quando fa molto caldo non sia un’ottima idea perché la caffeina è una sostanza diuretica che aiuta a farci perdere più liquidi. Bene, si scopre che non è vero, ma che si tratti solo … Continua a leggere

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Piangere mentre si ascolta musica triste può migliorare l’umore

Il dolore e la sofferenza possono essere tra i modi migliori per rilasciare e sfogare sentimenti repressi. Piangere, infatti, renderà l’umore migliore e sereno. A sostenerlo un nuovo studio che, aggiunge, ascoltare musica triste può aiutare in questo sfogo.

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Attività fisica: per ogni ora che passa, ne aggiunge 7 alla nostra aspettativa di vita

Un nuovo studio rivela che per ogni ora che passa, se ne aggiungono sette ore per aspettativa di vita. Gli scienziati sottolineano che l’attività fisica e un’ora di corsa alla settimana è l’esercizio più efficace per aumentare proprio l’aspettativa di … Continua a leggere

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4 aspetti da considerare quando si analizza l’etichetta di un alimento

Cosa considerare per un’alimentazione corretta La vita era molto più semplice e più sana quando le lattine di fagioli erano solo di fagioli, quando i pacchi di biscotti erano solo il risultato di una miscela di farina, zucchero e uova, … Continua a leggere

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