30 minuti a settimana di “sali e scendi” per le scale sono buone come andare in palestra

attività fisica

Scendere e salire le scale fa bene alla salute

Uno studio condotto dalla McMaster University, in Ontario (Canada) ha scoperto che brevi periodi di tempo dedicati all’esercizio fisico intenso sono “critici”, ovvero determinanti per mantenere la salute del cuore.

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